wiem jak zrobić dobry cykl na kreatynie i zauważyłem, że Mihupaw co do tego dobrze pisze na bank, naczytałem się o tym, chodzi mi tylko o to czy nie wpłynie to jakoś negatywnie na moje zdrowie jak wezmę tylko w dzień treningowy
No jak szalec to na calosc mysle 2500mg omy styka nie to tam pomylka byla hehe ma byc 250 mg.A skoro mowicie ze cykl spoks to ysle bedzie tak wygladal:d a amsz soga mam dzis dobry dzien
Dyma-Burn Xtreme dobry spalacz bierzesz 4 kaps dziennie w 2 dawkach np 2 rano i dwie przed treningiem jedna uwaga jeżeli chcesz dobrze wykorzystać ten suplement zacznij robić aeroby co najmniej co drugi dzień
czy ja wiem czy taki dobry.... biore juz 10-ty dzien i.... nul zjem do konca puche i zobacze czy wezme nastepna.... ale cos czuje ze to 1-wsza i ostatnia przygoda z takiego typu bajerami u mnie nie ma jak kreatyna z inko! ps choc wiem ze wiele osob jest z KO zadowolonych
[...] tzn. czy jest dobry, z czym go łączyc ale nikt zdaje mi się nie jest w stanie tego dokładnie powiedziec. Poza tym czy konkretnie w moim przypadku pomoże (nieregularne posiłki, ze względu na tryb życia, pracę itd. ) nieregularne treningi jak się uda to co drugi dzień więc sam widzisz ile wątpliwości. Ale cel mam jeden i co dalej ???PZDR Paulag
[...] ile masz lat, jaką wagę i wzrost i ile już trenujesz na siłce. Wtedy dam Ci konkretny plan. Ps. Normalnie powiedziałbym żebyś go sam ułożył a ja poprawię ale dziś mam dobry dzień . Ps2. Co do Twoich pytań to nie ma tak że lepiej mniej niż więcej. Zależy co robisz. Siła = mniej. Masa = średnio. Rzeźba/wytrzymałość = dużo. I nie rób brzucha po [...]
za ta agresje na clenie to bym cie ****nol w glowe ;p Johambina do clenu jest super wiec polaczenie dobrales bardzo dobre Aero jak masz chec z tygodnia na tydzien dodawaj po 5-10min wiem fajne aero nie jest ale efekt bankowy przy dobrej diecie i tych srodkach co do treningu to zmien na silowy Ja jem clen z samego rana wszystkie tab po kawa i ide [...]
[...] : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-23% Aktywność w ciągu dnia : praca przeważnie cały dzień, większość czasu siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : od paru dni to co poniżej, oczywiście [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:121 -udo:z 60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-meta, 2 5sztrzlow omki , 3 10 strzalow testonat ,4 15strzalow prolo 100mety, 5 wino30mg galenika 15strzalow, 60tab anapolon deca [...]
[...] z tym cięciem ww. Przy treningach siłowych i wysokointensywnych powinieneś zjadać 2 posiłki z węglami przed treningiem i coś powinieneś dać też po. Masz praktycznie jeden dzień wolny kiedy możesz ww ściąć. BTW, skąd wiesz, że masz 100% hrmax? Z tym opisywaniem interwałów i mierzeniem intensywności pulsometrami to nie tak, jak w teorii. Ja [...]
[...] spinanie, - skłony boczne ze sztangietką. W pierwszych tygodniach opornie szło,pamiętam prostowanie nóg,jakieś 15 razy robiłem na początku ale postanowiłem zwiększać co tydzień o 5 i tak doszedłem do 40.Najpierw wszystko wykonywałem w 3 seriach później dorzuciłem czwartą.Trening mięśni brzucha zajmował mi bardzo długo bo około 50 minut.Ze [...]
koledzy na siłowni też sie dziwią, ja zawsze miałem duże sutki i może jestem przewrażliwiony już przez to... teraz chciałem wejść 3 tabletki na dzień ale nie bardzo wiem czy to dobry pomysł... dziwna sprawa naprawdę, bo dużo już przeczytałem o Winku i nic o gino na cyklu nie było.... ;/ ehh... co byś mi Eor poradził w tej sytuacji?? aha dołączam [...]
HMB dobry wybór ale poniżej 6 gram na dzień nie schodz
Dzieki za szczerosc, niestety ale mniej wiecej takiej oceny sie spodziewalem. Mialem cicha nadzieje ze uda mi sie cos zlozyc z tego co do tej pory jadlem a raczej czesci tego, widocznie nie. Do tej pory moje odzywianie to w zasadzie jedna wielka masakra, rano 6:00 ilosci sladowe chleba z serem i wedlina, potem jakis jogurt albo owoc tak 9:00 - [...]
dobry specyfik raczej dla zaawansowanych,shooty bolesne w dodatku co dzień.
Ja mam dobry sposób na depresje podczas redukcji - dużo, ale to naprawdę dużo magnezu z witaminą B6, 1 blister na dzień, kapsułka co 1-2 godziny, cytrynian lub chelat, naprawdę magnez daje rade, to nie placebo!!!
[...] ustalić najwayższy mnożnik na poziomie 1,5. Przecież dla osoby ważącej z 70 kg, która chce przybrać na masie, ma poziom aktywności wgł. tego wzoru 1,5 wychodzi 2500 kcal na dzień - zapotrzebowanie przy bilnasie 0. W rzeczywistości, jej zapotrzebowanie to co najmniej 3000-3300kcal. Dlatego nie jestem zwolennikiem żadnych wzorów, ale jak już [...]
[...] lata. Ja jestem za tym by Andrew zawalczył z Valuyewem! chodź to bardzo trudny przeciwnik, może Nikołaj dostawał kelnerów ale jednak niejest byle jaka ciota, to gigant obdażony ogromną siłą, i poprawiający swoją technike z dnia na dzień!... podsumowując jestem za tym aby ta walka sie odbyła tlyko zeby tym razem Sam Colona niewydymał Andrzeja !!
Też słyszłem ze hi-tec jest nie dobry bo. wszystkie ziomki ktore go bały miały srake po hi-tecu A to że w dzień serwetka a na noc jakies jajeczne to wiem nie jestm aztakim dabilem chodzi mi konkretnie.
[...] nawet. Skupiłem sie na bicepsie, plecach, klatce, i kapturach. Ćwicze 4 razy w tygodniu w porywach do 5, chodze wcześnie tak na 8 lub 9 rano (kozak sie czuje przez cały dzień-polecam). Jakiegoś specjalnego treningu nie mam poprostu ćwicze sobie seriami każdego dnia na inną partie mięśni choć nie zawsze również lubie sobie doładować na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
